スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

著者名：ケリー・マクゴニガル【著】/泉恵理子【訳】

日経BP（2016/10発売）

• ISBN：9784822230968

内容説明

★60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者による、待望の最新刊！

★「やる気が出ない」「自信がない」
　「人からどう思われるか気になる」
　「変わりたいのに、変われない」
　　そんなふうに、感じたことはありませんか。

　「私だけうまくいかないのは、なぜ？」
　　――“科学的な答え”が、本書にあります

★完璧にやらない、先延ばしにする、
　不安を受け入れる、雑談する……
　最新の科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す　２５のレッスン

　「時間管理術」「目標設定の立て方」といったビジネススキルから、「雑談の効用」「謝り方」といった
コミュニケーション術、ストレス対策まで、日本のビジネスパーソンが抱く様々な課題や悩みを
25のテーマに分け、精神論や根性論ではなく、スタンフォード大学やハーバード大学など、
世界有数の研究機関の調査結果に基づく科学的見地から「解決の糸口」を示す本書。
　シンプルで分かりやすい説明はもちろん、すぐに試せる具体的な思考法や行動を紹介する
「実践的なレッスン」に仕上がっています。
　各レッスンの最後につけられたまとめの「ポイント」を活用すれば、読んでからすぐに、
博士の提唱する「思考法」や「行動」を、あなたの生活で実践できます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[速読おやじ]

ストレスは良いことなんだ！とは逆転の発想。確かに自分を成長させてくれたと思わせる過去の出来事は、大体において極度にストレスがかかった場面であった。そのときは嫌で嫌で逃げ出したくもなったが、乗り越える時にはアドレナリンが出たんだろうなあ。大事な場面で緊張することも良いことなんだ！そう、テニスの試合で40allの一本勝負で取った方が勝ちという時のセカンドサーブ、その緊張が僕を強くするのだ。。。といいが。

2017/10/15

[ベランダ]

図書館の順番が来たタイミングが、新年の目標設定の時期だったのでナイスでした。達成後の自分からのメッセージを書くと言えば！と神田さんのフューチャーマッピングを思い出したので、新年の目標設定はフューチャーマッピングにしてみようかな。そもそもなぜこの目標なのかということがわからないと続かなくなるので「なぜそれを達成したいのか？」というのをかなり突き詰めて考えることがポイントだと思った。トヨタのなぜなぜ分析をしたらいいかも。そんな感じで目標が立てられたら、具体的な小さな何かを決めて、小さな一歩を続けていく。

2019/01/07

[James Hayashi]

心理学の講義というより上手な「生き方」の解説。それも日経BPでの連載なので日本人向けに語られている。生きるテクニックでなく心理的な作用をどう効率的に利用していくかを25の視点から捉える。研究からストレスは敵と考えるのでなく、人を賢く強くし、成功へと導くものと考えられる点、モチベーションとは関係性、自主性、熟練の中から見出せる点など参考になった。失敗に負けない自分作りが有効かと思った。

2019/01/25

[はるき]

面白かった。前作でかなり話題をさらった人の最新作。日本人向けに書かれただけあって大変分りやすい。各章でまとめがあるので読みたいところを抜き出して楽しめる。ストレスを悪者扱いしないスタンスが新鮮だった。

2016/12/31

[さつき]

何事も視点を変えることが重要なのかなと思いました。

2020/06/13