その腰痛は治る！ぶり返す痛みを“コルセット筋”で根治

著者名：金岡恒治【著】

河出書房新社（2016/10発売）

• ISBN：9784309255675

内容説明

痛みが「ひいた」は「治った」ではない。実は画像検査で異常が写らない腰痛が８５％を占めます。そんなあなたの「原因不明」の腰痛を、４つに仕分けて根本治療する、最強お手軽メソッド！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[いせたろう]

良書。実践的

2018/06/17

[あおっき～]

じわりと続く腰の鈍痛を軽減させるには何が効くのか？チカラ強いタイトルに惹かれ手に取った一冊。4つの大分類にタイプを分け、それぞれの症状を軽減させるエクササイズが紹介されています。腰の自然のコルセット筋を鍛えて治す為、お金も掛からず、姿勢矯正やウエストダウンにも繋がり無理なく実践出来そうなので、自分用に纏めて資料を残すようにしました。私の場合、安静より動かした方が痛み軽減に効果があるようで、毎日ドローインを続けています。

2018/11/11