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内容説明
２００万人の痛みを消した専門医が教える頭痛を消すための５８の生活習慣
頭痛に悩まされている日本人は約４０００万人。そのうち、５６％が緊張型頭痛、２１％が片頭痛。
片頭痛患者の８０％以上は女性。
……こんな時代に、頭痛対策は不可欠のビジネススキルです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ピンガペンギン
22
他の本にもあった情報も多かったが、参考になったこともある。取りすぎ注意な食品として、柑橘類、ヨーグルト、チーズ、チョコレート、オリーブ油、ウィンナー。スナック菓子。海外では片頭痛患者に１日６食推奨する。コーヒー、紅茶の飲みすぎ（そのため、私は２杯位までにしている）が不安だったが、砂糖入りで飲むのは血管収縮（糖分摂取で）効果があっておすすめだという。微糖コーヒーもイベント時などにおすすめだとか（でも合成甘味料が嫌い）。春先は半そでで日光を浴びるのもセロトニン増加に効果的。2025/05/07
ｸﾞﾘｰﾝｸﾛｰﾊﾞｰ☘
12
コントロールが上手くできなかったときは吐いて寝込んで大変だった。今は専門クリニックに行ってるけど薬もらって楽になったけど薬になんか頼りたくないと思い手にとる…。白い車や白い壁の部屋、陽当りの良い部屋は良くないって！全部だめじゃん…。イベント事や感情の動くこともやはり禁忌。だからいつも後日寝込んでたね。 穏やかにひっそりと暮らせと…。聡明な目元のキリッとした女性に多いんですって♡この一言で救われた！(笑)2023/07/15
猫ぴょん
10
頭痛は本当にツライ( ;∀;) 寝ても治らないし。 と思ったら寝たらダメなのね！！！ とっても読みやすくて実践しようと思ったことがたくさん！！ 2017/04/12
柊子
9
著者の清水先生の講演会、参加したことがあるけれど（20年程前に）、ユーモアもあり、なかなか愉しかった。 私は10歳の頃からの頭痛持ち。 だけど「閃輝暗点」を経験したのは、60歳を過ぎてから。 脳の病気かと思って、本当にびっくりした！ 今は片頭痛はなく、緊張型のみになったけど、まだまだ頭痛の日は多い。 2023/11/17
ジュリ
4
見開きで頭痛の予防法が紹介されていてわかりやすい。片頭痛と緊張性頭痛の解説をしているけれど、どちらかというと片頭痛の開設が多かったので、緊張性頭痛についてももっと解説して欲しかった。2019/06/17
