世界一簡単な髪が増える方法

著者名：辻敦哉

アスコム（2016/09発売）

• ISBN：9784776209232

内容説明

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髪のコンディションの改善率95％以上！
１日５分で自宅でできる！
半年以上予約がとれない育毛専門ヘッドスパが教える！
“世界一簡単な育毛メソッド”
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髪を増やす方法は、時間もお金も技術もほとんど必要ありません。

１日に５分程度、自宅ですることくらいです。
髪の洗い方を少し変えて、簡単なマッサージをするのがほぼOK。

自分で作れる薄毛タイプ別に攻略する「オリジナル育毛液のレシピ」
も特別に教えますので、これでさらに効果が出せます。

市販の育毛剤を使っても効果がなかった人も、
「祖父や父が薄毛で遺伝だから…」とあきらめている人も、
本書をぜひ一読してください。

著者も薄毛に悩む1人でしたが、
本書の方法により克服しています。

【内容例】
■はじめに
・95％以上の薄毛が改善！
・自宅でお金と手間をかけず１日５分でOK
・遺伝よりも頭皮環境が薄毛を招く！

■第１章　「薄毛タイプ別！超簡単マッサージ」で頭皮がみるみる元気に！
・薄毛タイプ別！育毛マッサージを教えます
・万能型マッサージで、さらに頭皮を元気に！
・同時にできる！　トリプル効果の究極のエクササイズ
・ガムを噛むのも立派な育毛法

■第２章　市販の育毛剤を買うより、「本書オリジナルの育毛液」を家で作ろう！
・育毛剤を使えば使うほど頭皮と髪がボロボロに!?
・こちらも薄毛タイプ別！本書オリジナル育毛剤・オリジナル育毛パックの併用で、さらに髪が元気に！
・市販の育毛材を使いたい場合は、ここをチェック！

■第３章　あなたの髪の洗い方は間違っている！
・シャンプーで落ちない汚れを落とす方法
・皮脂を徹底的に洗い流すは大間違い！
・「ノンシリコン」シャンプーだから髪にいいとは限らない
・透き通っていないシャンプーは薄毛の元凶
・成分表記でシャンプーを見極める方法
・「湯シャン」が効果ある人は限られている
・水道水の塩素は髪にかなり悪い
・塩素を一瞬にしてブロックする方法
・シャワーの水温を間違えると薄毛になる
・洗髪は指先よりも手のひらを使う
・男は前頭部、女は後頭部が汚い…
・ドライヤーは基本的に使わない

■第４章　食事に気を配れば、髪はもっとよくなる！
・お茶やコーヒーとは別に、常温の水を飲む
・オリジナルベジブロスで髪がイキイキ！
・海藻よりも、大豆など植物性タンパク質を！
・髪の毛と爪は、栄養がいくのは後回し

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[とも]

オーディオブック。 最近薄くなってきてので聞いてみた。オリジナルの育毛剤やオイルパックは正直めんどくさいし、衛生管理が私には難しそう。塩素除去シャワーヘッドと頭皮マッサージ、食事に関しては試してみたい。

2024/01/04

[ホシ]

ハゲなんて人生の問題からすれば取るに足りない事柄だと頭では分かっているものの、髪への執着を断てない愚禿ホシです。鏡の前で生え際をチェックしてはため息をつき、シャンプーの度に抜け落ちて指に絡みつく髪を見ては恐々とする毎日。私は孫○○みたいに前進なんかしなくて良いから、生え際に前進してほしい！もっともっと生え際におでこを攻めて行ってほしい！すね毛やらギャランドゥやら下々の毛ばっか生えやがって！下々のお前らに用はないんじゃ！神様、白髪でも良いので、どうか私の毛根に力をお与えください。

2018/11/21

[なると]

眼精披露によりM字はげ。スマホで前かがみの姿勢は背中と首の筋肉がこり固まる。鎖骨押さえて肩回しにてほぐす。万能型マッサージは頭皮持ち上げ、耳引っ張り回し。重力による硬直ほぐし。ガムを噛むのもよい/頭皮を乾燥させないこと。透き通っていないシャンプーは薄毛の元凶。○○酸と書かれた硫酸系はさける。オレフィレン、スルホン酸Naも×　アミノ酸ok,ウラロイル、ココイルok/水道水の塩素はかなり髪に悪い。塩素除去のシャワーヘッドへ交換、最適水温は37～39℃と少しぬるめ/2度洗い。自然乾燥。頭皮の乾燥はよくない。

2019/12/31

[ネロ]

タイトルとは違って結構ちゃんと手間暇かけて頭皮ケアを勧められています。個人的には脱シャンプー派なので著者のケア方法とは対極になるかもしれません。都合の良いところだけピックアップすると、水道水は塩素が非常に強く髪に悪い、これはかなり気になるので節水も兼ねて塩素除去シャワーヘッドをすぐにでも探そうと思う。オイルパックもやってみたいが、実践後にシャンプーを行わなければならないらしいので断念。目、耳、頭皮マッサージは気がついた時に行いたい

2022/02/13

[あつお]

筆者の勧める方法は主に二つ。①頭皮の血流アップと②頭皮を清潔に保つこと。 ①については頭皮マッサージが有効。YouTubeなどで、「ヨガ」「頭皮マッサージ」「顔面マッサージ」など検索すれば、適切な動画を見つけられる。②については、ぬるま湯で頭皮洗浄する事。その際、界面活性剤の含まれていない、無色透明なシャンプーの使用が好ましい。 ベースとしては、健康的な食事と運動が有効とのこと。頭皮以外にも、健康、集中力、美容など様々な効果がある基本的な要素を心掛けたい。

2021/12/31