内容説明
自分に自信が持てず、対人関係もうまくいかない。さまざまな生きづらさの原因は、子ども時代に受けた心の傷が癒えていないためかもしれません。
１万人以上のクライアントに接してきた著者が、こうした心の傷を12人のキャラクターにわけて、やさしく癒していく方法をわかりやすく紹介していきます。
なお、著者自身の壮絶な人生と癒しの物語もノンフィクション漫画で紹介しています。思わずのめりこむエピソードが満載で、読後は実際にセラピーを受けたような爽快感でいっぱいになっているはずです！
本書を読むことで、根強い不安感、焦燥感が消え、本来の自分を取り戻すことができるはずです。
目次
１章 「自分を知る」ことから始めよう！ 「アダルトチルドレン」って何？
２章 共感できるキャラクターを探そう！ 12人のキャラクターの特徴＆ケアのコツ
３章 「自分の力」を引き出し、人生を変える！ ホリスティックな癒しの効果
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
36
ご自身の辛い体験を豪快に語るオープンさはかなり無頼派。心の中にいる12人の小人たち、という設定に娘が食いつき、自分やお友達を分析し始めびっくり。オカンとオトンは分析しにくいそうです。…それは褒めているのだろうか…。2022/07/06
とふめん
11
www.tohumen.com 十数個の心理状態をキャラクター化してマンガで解説。キャラの個性が身近な人の性格と結び付いてイメージしやすかったし、自分の心の不安要素が分かった。元ヤンのカウンセラーである作者のキャラも面白い。2020/10/18
左端の美人
11
こころの中にいる12人のキャラクター、擬人化してくれたことでとてもわかりやすかったです。読んだだけで癒されました。わたしの場合、キレルン、ビッキー、ギャクリン、ハカイダー、セオッチ、カイリンが強いです(多いな(笑))ソフタンの活躍を期待しております。2016/12/18
香菜子（かなこ・Kanako）
10
私ってアダルトチルドレンだったの？阿部ゆかり先生の著書。子供時代にトラウマになるような辛い体験をしてしまうひとは数多い。アダルトチルドレンは珍しいものでもないし、恥ずかしいものでもない。アダルトチルドレンかもと思う人が気軽に相談できる社会になるといいですね。2018/07/03
左端の美人
10
タッチセラピーが気になります！一見マイナスに見える行動にも肯定的意図がある。2016/12/20
