- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(スポーツ/アウトドア)
内容説明
ストレッチ常識は変わった！サッカーブラジル代表や前田健太投手らも実践している「動的ストレッチ」で──・硬かった体が驚くほど柔らかくなる・筋温が高まるので、運動前のウォーミングアップに最適・腕や脚などの関節が大きく、スムーズに動くようになる・より速く、強く、遠くに…スポーツのパフォーマンスが上がる・気分がスッキリし、集中力が高まる５分後、驚くほど心と体が「しなやかに」「健康的に」なっていることを実感！スポーツ前に、日常生活の中で、運動が苦手な人でも…簡単に取り入れられる「動的ストレッチ」を大公開した１冊！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
文章で飯を食う
11
動的ストレッチに興味があったので購入。マエケン体操も動的ストレッチだと書いてあって、納得。何だか、昔の準備運動みたいで面白い。ランジなんかは、筋トレでないの?とりあえず、トレーニング前にはきちんと筋温を上げましょう。2016/09/25
てつろう
5
タイトルはすごいけど自分には利かなかった、動的ストレッチは知っていて以前やったことがあるけどなかなか効果が見えない！！一瞬というタイトルはやりすぎだ！でもそれなりに効果が出ているのでやはり、継続しないといけないのだろう。2016/08/14
Noah
4
ストレッチもいろいろ。目的を考えて選ぶ必要あり。そういう意味でこの動的ストレッチは単独でやれば良いのかな。残念ながら、一瞬では柔らかくならず…2016/05/07
おーね
3
自分の体で確かめてみたいです。2016/04/07
leveil
3
「一瞬で体が柔らかくなる」の言葉にひかれて読みました。今まで行っていたストレッチを見直すいいきっかけになりました。筋温を高め、関節の動く範囲を広げる動的ストレッチを取り入れて、これからはより効果的に筋トレを行えたらいいな、と思います。2016/03/02
