精神科医が教える イライラが消える「老後の快適生活術」

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精神科医が教える イライラが消える「老後の快適生活術」

  • 著者名:保坂隆
  • 価格 ¥630(本体¥573)
  • PHP研究所(2016/09発売)
  • ポイント 5pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784569766508

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内容説明

「退屈だけど面倒?」――身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時代が再びやって来るのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。しかし、現役世代より高齢者のほうが、健康、お金、家族、孤独、生きがいなどで“強いストレス”に晒されているのも事実。そこで本書は、老後に特有のストレスを上手にかわす“快適生活術”を精神科医が解説します。「最初の一歩は『自分の思い』を紙に書き出すことから」「『老いに逆らう人』ほど、喪失感が大きくなる」「『~してあげたのに』の気持ちが、トラブルのもとになる」「『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない」など、具体的なアドバイスが満載。同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。『老後のイライラを捨てる技術』を改題。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

hiromura

2
図書館リサイクルコーナー本。保坂先生は50歳からの2冊目。ほぼ太い文字だけ読む斜め読み。私自身は62歳から働き方を変えたが、この仕事が無くなったら、高齢からのボランティアや介護職など出来るのか?近所のコミュニティに関わるのが老後の課題。とりあえず「全身持久力」のための筋力アップを忘れずに。2024/12/20

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