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内容説明
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続けられるのには理由があります! 13万部突破『かんたん朝ラク弁当』が大人になって帰ってきた。掲載レシピは全部で139品! お弁当の名脇役「きんぴら」は、30バリエ!
目次
この本の使い方
はじめに
Part1 カラダ想いなヘルシーおかず
Part2 厳選おいしい! 肉・魚・卵のおかず
Part3 陰の主役! きんぴら革命30バリエ
Part4 パパッと15分で完成! 朝すぐ弁当
素材別おかずINDEX
おわりに
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