枕を変えると健康になる 「手づくり枕」で頭痛、肩こり、不眠は治る

著者名：山田朱織【著者】

あさ出版（2016/08発売）

内容説明

頭痛・肩こり・不眠は治る
こんな症状に思い当たりませんか！？

●　首の痛み・コリ
●　頭痛
●　猫背
●　いびき
●　夜中に何度も目が覚める
●　集中力や根気がない
●　疲れがとれない
●　昼間の居眠り
など

「玄関マット」 ＋ 「タオルケット」でだれにでも簡単にできてしまうんです！


■著者のコメント
しつこい肩こりや腰痛。
医師から「歳だから仕方ない」と言われた四十肩や五十肩。
真夜中の激しいいびきや、たびたび襲ってくるつらい頭痛。
「治らない」と諦めていた椎間板ヘルニアに、加齢による背中の丸み。
これらはすべて、「枕」で大きく改善する可能性があります。


■目次
●第１章　それ「枕不眠」ではありませんか？
●第２章　これが枕健康法だ！
●第３章　その「ストレス睡眠」が万病のもと！
●第４章　健康な心身を作る「手づくり枕」
●第５章　枕が変わると、人生が変わる！

■著者　山田朱織（やまだ・しゅおり）