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内容説明
「しらたき」は、パスタなど麺の代わりに主食としてもＯＫ！
たくさん食べたいけれど、やせたい！お腹ぽっこり＆便秘を解消したい人にもぴったりの食材です！
パート１は、人気の麺が大集合！ペペロンチーノやミートソースのほか、冷やし中華や、ベトネム風しらたきフォー、和風なら、鍋焼きしらたきや、鶏そば風も！どれも一皿で大満足
パート２は、野菜たっぷりのダイエットしらたきサラダとスープ。
パート３では、しらたきでかさ増し、カロリーダウンのおかず。ハンバーグや餃子がおすすめです。おいしく食べて、体すっきり！「しらたきダイエット」挑戦してみませんか？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ユウユウ
34
さっそくカルボ風を作ってみる。わりとうまかったです。2017/01/26
anne＠灯れ松明の火
16
図書館ＨＰ新刊チェックで予約。借りた帰りに、安売りスーパーで、しらたきを買い込んだ(笑) とにかく、麺などの代わりにしらたきを使う。もしくは、かさましにする。カロリーは普通の半分ぐらいになる。ちょうどバジルソースがあったので、パスタにしてみたが、まあまあ。豆乳グラタンは味が濃いので問題なし。作ってみたいレシピを沢山( ..)φメモメモして、返却～。次の予約が入っているので、延長できず。みんな、興味あるんだな(^.^)2014/09/22
BEAN STARK
11
パスタや冷麺やフォーや素麺などの麺類に代用できる。しらたきは96％が水分。あとはグルコマンナンという消化管では消化できない成分。カロリーも100gで6kcalと低いのでダイエットに向く。しらたきのたらこ炒めは我が家の定番だが、他のも作って食べてみたい。2016/04/18
Ryo
6
何気なく借りたけど良書！購入検討。ツナトマほうれんそうパスタ風・パスタは無理があるけど少し入れたバターがいい匂いとコクを出してくれて見た目程あっさりじゃなく味がしっかりしていた/こんがり焼きねぎの鶏そば風・そばではないけどこれも食べごたえ○美味しかった/しらたき入りマイルドサンラータン・夜遅く帰ってきてもうラーメンでいいや、の時かわりにこれ作ったらいいなあ。こってりしてるしおいしいし低カロリー！一番気に入った/きのことしらたきの豆乳グラタン・美味しかった。マカロニ大好きな人は物足りないだろうけどグラタン→2015/05/30
tokkun1002
4
2014年。「こんにゃくそうめん」がないなら「しらたき」はどうか。パスタ、ラーメン、うどん、お茶漬け…禁止の料理が復活。ということで良いのかな。2021/07/19
