内容説明
【電子版のご注意事項】
本書の表紙や内容にはCDに関する記述が含まれておりますが、電子書籍版では付属しておりません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
常のごく簡単な生活術から、野菜や果物など、自然が育んだ食材を食べたり飲んだりして下げるコツ、誰にでもできる血圧下げの簡単な運動やしぐさのやり方を、オールカラーでわかりやすく紹介しています。もちろん、自然の方法ばかりですから、やり方さえ間違わなければ副作用が現れることもありません。
食べるだけ、軽く動くだけ。それらを楽しく生活に取り入れることでみなさんの血圧は、無理なく、そして確実に下がっていくでしょう。
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- 食をめぐる旅 角川文庫
