新発見！「やせ菌」スープダイエット

著者名：木村郁夫

主婦の友社（書籍）（2016/06発売）

• ISBN：9784074162840

内容説明

腸内フローラは、１０００種類以上、１００兆個にも及ぶ菌で構成され、腸内フローラといわれます。この腸内細菌からつくられる物質が、全身の健康に大きく関わっています。最新の腸内細菌研究からわかった、あなたのおなかにいる「やせ菌」の増やし方を紹介！「やせ菌」があれば、太らないばかりか、美肌、便秘やストレス解消、病気予防、免疫力アップに！特に、水溶性食物繊維がたっぷりのスープやおかずを食べれば、おなかの「やせ菌」を増やすことができるのです。

目次

●「やせ菌」「でぶ菌」とは何か？なぜやせるの？
●やせ菌効果で、免疫力アップ！糖尿病改善も！
●やせ菌を育てる　やせ菌最強スープ　　
●やせ菌を育てる水溶性食材のレシピ　など１００レシピ　
●いますぐできる、「やせごはん」と「ごぼう茶」の作り方、「やせるヨーグルトの食べ方」も！