- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
断食は単なるダイエットではない。体にたまった毒を出し、脳の力を飛躍的に高めるメソッドだ！ アスリート、アーティスト、経営者などから絶大な信頼を得ている著者が、自身のオリジナル断食プログラムを徹底解説。「ケトン体」を出す方法から断食前後の過ごし方まで、脳がよみがえる断食の秘訣を大公開！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ヒラマサ
1
タイトルの通り、断食はいいぞという本です。水だけ断食だと、脂肪をエネルギーに変えるプロセスが急激に起こり、ミネラル・ビタミン不足になるので、ファスティングドリンクを飲むことを推奨しています。2022/02/21
うののさらら
0
図解版。体質によって向き不向きはありそう。2017/03/08
s
0
断食、ケトジェニックなどについての概要が平易に書かれていた。入門用。2021/07/18
