【図解】脳がよみがえる断食力

著者名：山田豊文【著】

青春出版社（2016/07発売）

• ISBN：9784413111782

内容説明

断食は単なるダイエットではない。体にたまった毒を出し、脳の力を飛躍的に高めるメソッドだ！　アスリート、アーティスト、経営者などから絶大な信頼を得ている著者が、自身のオリジナル断食プログラムを徹底解説。「ケトン体」を出す方法から断食前後の過ごし方まで、脳がよみがえる断食の秘訣を大公開！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヒラマサ]

タイトルの通り、断食はいいぞという本です。水だけ断食だと、脂肪をエネルギーに変えるプロセスが急激に起こり、ミネラル・ビタミン不足になるので、ファスティングドリンクを飲むことを推奨しています。

2022/02/21

[うののさらら]

図解版。体質によって向き不向きはありそう。

2017/03/08

[s]

断食、ケトジェニックなどについての概要が平易に書かれていた。入門用。

2021/07/18