1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン! - 姿勢をよくすると、人生が輝く

著者名：佃隆

廣済堂出版（2016/06発売）

• ISBN：9784331520178

内容説明

きれいな姿勢を手に入れることは、身体と心を整えることにつながります――独自のカイロプラクティックで7万人の患者を治してきた著者が、座ることの多い現代人の生活に着目し、「姿勢の魔法」シャキーン! という姿勢法を伝授。仕事や勉強、家事、スマホの操作など、現代生活は前かがみになる時間帯が多いもの。1日3回「姿勢シャキーン! 」をするだけで骨盤が起こされ、よい姿勢が維持できるようになります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Noah]

姿勢が大事。でも常に気にするのは難しいし、つい楽だと思っているだれた姿勢に…これが良くないんだよね〜

2017/04/04

[てぃも]

早速やってみる。 仕事の待機中、ピーンと背筋伸ばしてたら友達にどしたん？と驚かれたww いつまで続くかな？シャキーン‼︎*(^o^)/*

2016/11/25

[ｙａｃｃｈｉ]

以前から　猫背がコンプレックスなのに直せない。仕事柄、仕様がないとあきらめ気味。しかし年齢とともに　加速する猫背＆老け姿。　少し焦り気味に　改めて意識改革をしようと手を伸ばす。　この手の本（コリをほぐすとか　体を柔らかくとか、体調が良くなるとか）は何冊も読んでいるいるんだけど　やっぱり基本は姿勢です。謙虚な場面は猫背で、普段の生活はシャキーンと胸を張って堂々と！！　取りあえず頭をちゃんと首の上に載せて（顎を前に突き出さず）生活しようっと。

2016/09/26

[marixtaka]

毎日ストレッチやヨガを実践するのは難しいけれど、ポーズをとるだけというのは取り入れやすくて良いアイデアです。本を読む姿勢も意識するようになりました。スマホの影響か、姿勢の悪い人が増えている気がするので、是非こういう本が流行ってほしいな。

2017/03/05

[ムツモ]

夫に借りた。普段気にしてるつもりだけど、パソコンに向かって集中してると、ふと背中側の意識が緩んでしまう。いい癖を身体につけよう。

2018/05/25