腕と手をもむと健康になる - いつでもどこでも、ココロとカラダの不調をとる方法

著者名：大谷由紀子

PHP研究所（2016/07発売）

• ISBN：9784569800172

内容説明

「第二の脳」といわれる手。腕を合わせてもむことで心身の不調が改善！　健康で前向きに生きていくためのセルフマッサージから腕や手から取り入れられるカラー＆ストーンまで紹介。第1章「腕と手のはたらき」では、はたらきものの腕と手にある反射区やツボについて紹介。第2章「体操＆マッサージ」では、マッサージや気功を取り入れ、腕や指の体操を紹介。血行がよくなり、リラックスでき、いつでどこでもできるものばかり。第3章「色のひみつ」では、めぐりよくなった腕や手に色の力を効果的に取り入れる方法を紹介。第4章「パワーストーンからの贈り物」では、石の持つ力を指輪やブレスレットで指や手・腕から取り入れる方法を紹介。腕や手をもむ習慣ができてくると、あなたの眠っていた感覚（五感）が研ぎ澄まされていくはず。リラックス効果や肩コリ改善、疲労回復はもちろん、自分のココロとカラダの整え方が自然と分かってきます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みっちぃ]

ふくらはぎを揉む健康法の本は以前に読んだので、今度は「手」です。手もツボだらけですからね。実際、夜、腕のマッサージをしてから寝ているんですが、調子良いです。より効果的な腕揉み・手揉みができるように、参考にさせていただきます。

2014/06/20

[滝原夏希]

要は血行を良くすればよいのですね

2015/10/30

[ひょるひょる]

途中がっつり宝石の話で何が何だか。アクアマリンとエメラルドが同じものってのが驚いた。

2018/07/02