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内容説明
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2015年、2016年の箱根駅伝で驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング＆ストレッチの基礎を初公開したのが本書。ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
旅するランナー
14
青学駅伝チーム的足腰ケアストレッチ。 下田裕太・田村和希・吉永竜聖選手がモデルになってます。 監督が掲げる3つの行動指針が熱い。 人間の能力に大きな差はない、あるとすれば、それは熱意の差だ...2018/01/02
magu- taro
10
就寝前のセルフモビライゼーション。筋肉の疲労と緊張緩和が大事。フィジカルトレーナー中村ジェームス修一が著者。現役青学駅伝メンバーがモデル。可愛い若者たち。息子が毎日眺めている2016/02/11
てつろう
9
読んでも実行しなければ効果が出ないが、正月の箱根駅伝を見てやる気もアップ。もう陸上競技とかマラソンから遠くなって走る事はなくなったが、インナーマッスル強化には最適！強化されたら10種競技も出てみたいと思った。2018/01/06
のんタコス
8
ドローインがよく分からなくて… こんな感じ？と試してみた。翌々日くらいから腰が軽くなったような？ ハムのストレッチは効く〜〜 です。 暫く続けてみます。2017/11/11
Kaho
7
青学の強さの理由。 トレーニングのやり方がDVDになっててわかりやすかった。 体幹と思っていたが、腹横筋が強く関係するんだ。 腹横筋、使うのって難しい。 アフターケアもしっかりと記載されてて実に為になった。2016/02/03
