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内容説明
野菜料理家として大人気の庄司いずみ先生が、フルーツを使ったおいしいデトックスレシピを提案します。
スーパーで手軽に買えるフルーツを使ったレシピなので、思いついたときにパパっと作れて超便利。
人気のフルーツごとに、栄養素と効果を紹介しているので、これ１冊でフルーツのことが丸分かり。
また、肌荒れやニキビ、ダイエットなど、悩み別レシピが充実しているので、悩んだときはササッと調べて作れます。
モデルも実践している朝フルーツダイエットのほか、短期決戦ですぐにやせたいときのフルーツダイエットプランも紹介。
ダイエットだけでなく、美肌もアンチエイジングもかなえられる大満足のレシピです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
chocolat
2
デトックスダイエット、朝だけフルーツジュースなら出来そう。週末２日でデトックススペシャルコースもやってみようかな。《図書館》2020/03/21
おっくん
2
フルーツは好きなのでデトックス効果もあれば嬉しい～!!食べてみたい組み合わせもあれば、シワに効くという「柿とゴーヤ」のチャンプルって、手に入る季節に無理がないかな？2013/06/01
にゃんまげ
1
食べ過ぎたら朝食をフルーツにするとよいそうな。2週間、3日間コースなどダイエットメニュープランもあり。2016/05/03
kiho
1
見た目にも鮮やかなレシピ…果物がキッチンにあるだけで元気になれそうな（笑）☆たっぷりいただく大切さを実感♪2013/05/27
Yu-ki
0
フルーツだけを食べてダイエットをするというのはオススメしない。だけど、フルーツの栄養素について、また料理としての取り入れ方が勉強になった。韓国風の梨サラダ、コチュジャンと意外に合っておいしかった。 旬の食材を取り入れにくいので、美味しく楽しく食べていきたい。2017/10/20
