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内容説明
健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる！ 新たに「健康にいいことをはじめる」には、かなりエネルギーが要りますし、なかなかはじめられないし、なかなか長続きしないもの。ただ私は幸いにも、うまく工夫をこらして元気で長生きをしているお年寄りや、がんサバイバーの方たちと数多く接する機会に恵まれ、彼らがいかに工夫し、ちゃんと続けているのかがよくわかりました。彼らの工夫とは、「何かをはじめる」ことではなく、「何かをやめる」ということなのです。彼らの智慧、すなわち「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、悪いくせを10個厳選してみました。一つずつしっかりと理解し、腑に落ちれば、やめることはそう難しくはないと思います。そうしながら悪習慣を切り捨てていけば、健康度はきっとアップするはずです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
akane
5
走るのは体によくない、薬のデメリットは十数年後にあらわれる、カロリー過多で栄養失調である、大きなストレスより小さなストレスの方が曲者、科学的とは誰がしても同じ再現性が臨めることであり、西洋医学は科学的とは厳密にいえない、医学が科学的だろうとそうでなかろうと目の前の患者さえ治ればよい、人は動けて、食べられて、眠れれば、なかなか死なない･･････など、医師が患者と面と向かって所見を述べるような親しさで、深い含蓄のある話をしてくれる。具体的なデータはあまり示されておらず、著者の経験値がほぼ論拠となっている。2015/08/10
リアム
1
ふむふむ。自分の主治医は自分でなければ！2018/11/16
