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内容説明
山登りをやっている人ならば、バテた経験は一度や二度ではないはず。
まして初心者ともなれば、バテに関する不安は大きいことだろう。
すべての登山者にとって、最も大きな不安の種がバテなのである。
本書では「山でのバテとは」でまず登山中に起こるバテについて紹介。
次に「体とバテのメカニズム」でなぜバテるか、を考えます。
そして「山でバテないための栄養学」「山でバテないためのトレーニング」で具体的な方法を掲載。
さらに「山でバテない25のテクニック」では登山中の行動、ウェアリングなどでバテないためのテクニックを紹介しています。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
キムチ
39
可もなし不可もなし…初級の人が読めば、どこまで筆者のいうことを吸収できるか、ベテランが読めば当たり前すぎてだるいか。もっとも中級レベルの人は無我夢中~前へ前へで読む暇もないかな。人は痛みを感じないと身に沁みない、学習が一番。しかし、山の世界も理論と体得の2輪が大事と納得。頭でっかちで畳の上の水練も噴飯ものだし、イケイケどんどんで蛮勇を誇るのも失笑。読みつつ、フムフムで終始し、場を踏んでいこう～～2017/06/11
ゆうほ
12
勉強になりました。登りたくなってきました。2020/01/09
ゆかたん
5
この本、欲しい。 ストレッチをマスターしたい。2017/07/21
e r i .
5
良書2015/08/11
あきひと
4
バテないための体つくり、歩き方、事前事後のケア方法など、必要なことが一通り揃っているので、初心者からベテラン登山者まで、お役立ちの一冊だと思いました。2025/07/22
