山と溪谷社<br> ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック

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紙書籍版価格 ¥905
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山と溪谷社
ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック

  • 著者名:羽根田治
  • 価格 ¥723(本体¥670)
  • 山と溪谷社(2016/06発売)
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内容説明

山登りをやっている人ならば、バテた経験は一度や二度ではないはず。
まして初心者ともなれば、バテに関する不安は大きいことだろう。
すべての登山者にとって、最も大きな不安の種がバテなのである。

本書では「山でのバテとは」でまず登山中に起こるバテについて紹介。
次に「体とバテのメカニズム」でなぜバテるか、を考えます。
そして「山でバテないための栄養学」「山でバテないためのトレーニング」で具体的な方法を掲載。
さらに「山でバテない25のテクニック」では登山中の行動、ウェアリングなどでバテないためのテクニックを紹介しています。