赤ちゃんすくすく 時期別 妊娠中の食事

著者名：笠井靖代【監修】

西東社（2016/06発売）

• ISBN：9784791624454

内容説明

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★★パパッと作れて栄養たっぷりの安産レシピ259品！★★ 赤ちゃんが胎内でぐんぐん成長する１０か月の妊娠期間は、ママと赤ちゃんが一緒に栄養を摂る時期です。赤ちゃんが元気に育つように、また、ママが健やかに過ごせるよう妊娠初期から授乳期まで、栄養たっぷりのレシピを紹介します！

【目次】
本書の特長と使い方
PART１　妊娠中の食事基礎知識
PART２　妊娠初期のレシピ
PART３　妊娠中期のレシピ
PART４　妊娠後期のレシピ
PART５　体調が悪いときのレシピ
産後授乳中の食事

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株式会社西東社／seitosha

感想・レビュー

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[おの]

図書館本。わかめと桜えびのスープ、なすとひき肉のケチャップ丼。

2025/05/10

[ちょこ太]

わかりやすいし、簡単でおいしかった。妊娠中だけでなく、今後も作り続けたい。 図書館の本だけど、購入したくなった。今日はコンビーフキャベツのバケットサンドを作った。

2016/08/21

[みどりむし丸子]

特段強くおすすめする内容ではなかったけど、つわりなどで食べたいものが分からない時にパラパラっとみるのには良いかも。それで琴線に触れてくるものを作るってゆう。各栄養素に対するおすすめ食材Best3が一面で見れたのがよかった。

2016/11/15

[あや]

作りやすそう…かな

2017/04/04