ブルーバックス 腰痛・肩こりの科学 原因から治し方・防ぎ方まで

著者名：荒井孝和【著】

講談社（2016/07発売）

• ISBN：9784062571432

内容説明

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意外に知られていないが、日頃の姿勢のよしあしが腰痛と肩こりに大きく関係している。したがって、人間の背ぼねや肩の仕組みを知り、それにマッチした正しい姿勢を保つことで、大半の人の腰痛・肩こりは防ぐことができる。では、私たちの背ぼねや肩はどのような構造をしていて、それが痛みやこりとどのように結びつくのだろうか？　本書では主な腰痛と肩こりの原因と治療法、防ぎ方を、簡単にできる腰痛・肩こり体操を含めて紹介。（ブルーバックス・1996年10月刊）

目次

1 背ぼねの仕組みを知る
2 腰痛はなぜ起こる?
3 腰痛の診察室
4 腰痛を起こす主な病気
5 腰の痛みを防ぐには
6 よい姿勢、悪い姿勢
7 肩こりはなぜ起こる?

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[美東]

自分の腰痛・肩こりには役に立ちませんでした。

2017/10/22