美人開花シリーズ いつもの呼吸で病気を流す - 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる！ -

著者名：森田愛子【著】

ワニブックス（2016/05発売）

• ISBN：9784847094194

内容説明

「息苦しい」は病気の始まり！

抜けない疲れや、自律神経の乱れ、ぶり返す痛みの原因は、
息がしっかり吸えていない「酸欠体質」にあります。

１日３万回、無意識に繰り返している呼吸が、つねに「浅呼吸」であったり、
息をするのも忘れるほど神経を張り詰めた「無呼吸」状態だったとしたら…。
あなたは、あなたの知らないうちに、自分で「息の根」を止めてしまっているのかも知れません。

本書は、呼吸整体師として４万人の不調を回復させてきた著者が、
「無意識の呼吸」を「読むだけで」ラクに吸える体に変え、自然治癒力を高めていきます。
お金のかかる努力も、時間をかけるマッサージも、この本では必要ありません。

酸欠体質を治す近道は、たった１つの“気づき”なのです。
その“気づき”さえ持てるようになれば、今日、朝起きてから夜寝るまでの呼吸すべてが“治療”に変わります。
「いつもの呼吸」に目を向けて、今抱えているあらゆる不調をスッキリ流していく一歩を踏み出してみませんか？

第１章 酸欠さんの息止めモードな生活24時
第２章 酸欠から抜け出す「習慣」「所作」「気づき」
第３章 読むだけで浅呼吸が治る深呼吸マインド


【著者プロフィール】

森田愛子（もりた・あいこ）

鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして
“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を運営。
女性の体質改善や産前産後ケアを得意とし、
「どこに行っても受けられない魔法の整体」として、
来院される方々のほとんどが紹介・口コミ。経営者、俳優、アーティストなど、
各分野のプロフェッショナルからの評価も高い。１児の母。
著書に『呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう』（小社刊）がある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kenji Nakamura]

所作と呼吸の改革には、いろいろな人になりきる！

2020/02/25

[リケジョママ]

★★★☆☆ 〇〇な酸欠さん。と言われるたびに「ギクッ」ってなる。呼吸に意識して一日を過ごしてみると、確かに息を止めて、無理な姿勢をしていることが多々ある。日常にゆとりを持って、深い呼吸をしながら過ごしたい。今後のヨガレッスンにも活かしたい。

2018/03/10

[Kenji Nakamura]

焦らず呼吸を意識しよう（≧∇≦）早く骨折が治りますように！

2017/06/13

[しおり]

イマイチかな。心の有り様とか日常の所作とかについてが多くて、呼吸法のメソッドというかんじではなかった。響く人には響く内容なんだろうけど、私はちょっとピンとこなかった。

2021/12/16

[三鷹台のすずめ]

つい呼吸をとめてしまっている動作に気がついた。 モノの散乱は呼吸の障害だそうなので寝る前の五分間はお掃除タイムにしました。

2017/08/20