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内容説明
「年収が１．５倍にアップした」
「１か月で８キロやせた！」
「うつ症状が改善した」
……これらはいずれも、
本書の中で説かれている方法を実践した方々から
届いた感動の声です。
彼らに劇的な変化をもたらした理由はただ１つ。
「食べ方」を変えたこと。
食事という毎日行っている習慣の中に
ある心がけを取り入れたことによって、
体のエネルギーシステムが本来の理想的な状態に切り替わり、
脳機能やメンタル、集中力、健康、ダイエットといった
さまざまなパフォーマンスが大きく改善されたのです。
世界中のトップエグゼクティブたちから絶大な信頼を集める
機能性医学のエキスパート・ジョーンズ博士が説く、
脳と体と心をベストの状態に導く画期的な方法。
「疲れにくく、病気を寄せつけず、太らず、若々しく、
しかも脳がいつまでもクリアに機能する人生を手に入れたい」
そんな願望をかなえたい方は、
ぜひ手に取ってみてください。
＊目次より
●人間には糖質と脂質、２種類のエネルギータンクがある
●成功したエグゼクティブがみな「ファットバーニング」なワケ
●糖質によって引き起こされる「炎症」の怖さ
●カロリーを減らすと体はどんどん弱くなる
●「良いアブラ」か、「悪いアブラ」か、それが問題だ
●「良いアブラ」の選び方に迷ったときの「ギー」頼み
●空腹でガマンできないときの「スーパーヒューマン・ドリンク」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ehirano1
93
「将来医療にお金をかけるくらいなら、少々値が張っても今現在口にする食べ物にお金をかける」、というは全く以て合理的で、他書でも同様の記述を見た記憶があります。ということで、私にもできる「バターコーヒー」に本書で出会えてことは僥倖かもしれません。早速試してみようと思って楽しみですが、如何せん私は脂質代謝が弱い・・・・・2024/03/28
たんかれ～
37
つまるところ、①「砂糖」を控える②「良いアブラ」を積極的に摂ることの２点。特にアブラは重要で、60兆個あるヒトの細胞の細胞膜がアブラ(脂肪)で出来ている、脳の重さの60%を脂肪が占めていることからも良質なアブラを摂るべきと説く。まずはオリーブオイルから取り入れてみようと思います。2016/04/26
hundredpink
28
シュガーバーニングからファットバーニングな体へ。2016/07/08
ひろ☆
16
糖質制限。砂糖を控え、良いアブラを取る。2016/08/17
ネロ
15
このままの食生活ではヤバイと思わされた。糖質を減らし代わりに"良い油"から脂質を多く摂ること、すると体も脳も変わる、だ。人類は、約400万年間は脂質をエネルギーとしていたが、1万年前に始まった穀物栽培により糖質をエネルギー源とし始めた。この脂質燃焼型から糖質燃焼型への変化は現代病を多く引き起こしている。体の75%は1ヶ月で、95%は1年でフルチェンジできる。良い油(ギー、ココナッツMCT、エキストラバージンオリーブオイル、亜麻仁油)で体も脳もチェンジだ。砂糖は極力断つ。まさか油に気を使う日が来るとは...2020/11/10
