山と溪谷社 入門＆ガイド トレイルランニング

著者名：小川壮太

山と溪谷社（2016/05発売）

• ISBN：9784635043953
• NDC分類：782.3

内容説明

技術書とガイドブックが一体化！
いままでのトレイルランニングハウツー本にはない体系的な技術論。
トレイルランニングの技術を詳しく解説。
著名ランナーが薦める全国のコースガイドもご提供！

第1部　トレイルランニングの世界
1-トレイルランニングとは？
2-トレイルランニングに必要な装備と用具
3-ランニング技術
4-プランニング
5-登山技術
6-トレーニング
7-トレランレースと登山
　
第2部トレイルランニングコースガイド
【全国コースガイド】
山形県（髙橋和之）／宮城県（上宮逸子）／福島県（眞舩孝道）／群馬県（松本大）
埼玉県（奥宮俊佑）／東京都（大瀬和文）／山梨県（山本健一）／山梨県（加藤淳一）
長野県（山田琢也）／新潟県（松永紘明）／静岡県（望月将悟）／京都府（丹羽薫）
兵庫県（小出徹）／広島県（東徹）／長崎県（小林誠治）／熊本県（荒木宏太）

【レースガイド】
初心者におすすめレースガイド（野々山・滝川・松井・大塚）
いつかは出てみたい憧れのレースガイド

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アキ]

初トレイルランニングは生憎の雨で道がぬかるんで転倒者続出。森の中のランは木の葉に落ちる雨音と遠くで鳴く小鳥のさえずり、ちょっと増水気味だったけど水のせせらぎ、濡れた緑の葉、そして自分の息遣いだけの世界。体は疲れたが、魂の浄化を得た修行のよう。欧米では遊びによって登山文化が発展したのに対し、日本では信仰や修験道のための参道の役割があり、傾斜が急なためアップダウンが激しい。今後シューズとグローブは改良の余地あり。ダウンヒルの体の軸を真っ直ぐにする走り方は課題だが、雨の中転倒せずに完走できて今日は満足！疲れた～

2019/06/23

[heslkst]

来年度の目標に向けて 新しい１歩を踏み出すきっかけになればと

2016/09/07

[sonohey]

図書館本だが買う価値がある。トレーニング感覚で登山にチャレンジしているが、トレイルランができればより楽しめそう。とはいえ、油断したら命にかかわる競技であり、そのために注意するべきことが丁寧に書かれている。とりあえずシューズを買った！

2020/08/14

[しげる]

メモ　御坂山塊

2020/11/28

[MATSU231]

手元に置いておきたい入門書

2020/10/08