内容説明
あなたは大丈夫？ 日増しに、不安・心配がエスカレートしていませんか。これは、れっきとした病気です！ 早期に病気を発見して、適切な治療を受けましょう。
本書は、不安症かどうかを調べるための診断テストの他、病気の特徴、治療法を詳しく説明しています。さらに、普段の生活の中で手軽にできる認知行動療法を紹介。
不安症治療の第一人者が執筆した、不安症を治すための最新情報が満載です！
目次
１章 診断テストでわかるあなたは不安症か？
２章 不安症を治すために、これだけは知っておこう
３章 自分でできる！ 認知行動療法のコツ
４章 不安症を克服した人の「体験記」を読む
