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内容説明
３０年前から「骨盤のゆがみ」の着目し５万人以上のゆがみをなおしてきた、元祖骨盤体操・谷玉惠先生。一日３分の「骨盤ふりふり体操」だけで、体重減、ひざの痛み軽減、姿勢がよくなり、若々しい印象になれる、といいことづくめ
目次
ステップ１ 「とくかくふるだけ体操」 左右にふりふり 上下にふりふり お尻ふりふり
ステップ２「お腹やせ体操」 脇腹、ぽっこりお腹、便秘におすすめ
ステップ３「美乳にふりふり体操」 バストアップ、背中のぜい肉にさよなら、わきの下スッキリ
ステップ４「美尻アップ体操」たれ尻アップ、小尻にキュッ、お尻と太ももの境目くっきり、産後のゆるヒップをひきしめ
ステップ５「美脚にふりふり体操」太ももほっそり、ふくらはぎをスリムに、足首きゅっ、Ｏ脚まっすぐ、むくみすっきり ３０代より４０代、４０代より５０代のほうがひきしまった読者実例や、シニアでも簡単に体操を続けられるコツを、指導します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
51
かんたんです。続けられれば効果があると思います。続けられれば！何事もそうですけど。2017/03/05
