ＮＨＫ まる得マガジンMOOK スムージー おいしい法則 ベース＋バランス＋水分＋αで失敗なし！

著者名：松尾みゆき

ＮＨＫ出版（2016/04発売）

• ISBN：9784141992288

内容説明

旬の野菜と果物を手軽にとって、健康増進！ルールを守れば初めてでも簡単！　おいしいから毎日楽しく続けられる、スムージーの決定版。お腹スッキリに、アンチエイジングに、美肌に、貧血予防に、むくみ改善に、疲労時のパワーチャージにと、お悩み別おすすめスムージー・レシピが満載。

［主な内容］
そもそも、スムージーってどんな飲み物？
スムージーのいいこといろいろ。
一年中スムージーを楽しむための、素材紹介
■スムージー、きほんの「き」
■Part 1　疲れたときのスムージー
■Part 2　おなかスッキリスムージー
■Part 3　貧血対策のスムージー
■Part 4　からだを冷やしにくい“ほっこり”スムージー
■Part 5　きれいに役立てたいスムージー
■Part 6　アンチエイジングに役立てたいスムージー
■Part 7　むくんでいるときのスムージー
■Part 8　フローズン＆デザートスムージー
◇オリジナルスムージーを楽しむためのヒント集
◇スムージーにおすすめの素材カタログ／ベース素材 その１／ベース素材 その２／バランス素材、アクセント素材、水分

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ナディ]

スムージー本は２、３冊読めばもういいな、と思った。ほんとに入門書。わかりやすくて、写真もきれいだった。

2016/07/21

[アズル]

スムージーをやってみたいと思い、ブックオフで購入。スムージーで、健康や若さと美容に！　と意気込みましたが、あぁ、私は果物にアレルギーがある…。キウイ、だめ、パイナップル、だめ、グレープフルーツ、だめ、マンゴー、だめ…。果物屋の陰謀か！？　というくらいに果物を使っていますね。一、二度、試すには良いのだろうけど、続けるとなると、お金かかるなぁと思いました。

2017/07/07