人は心理学で永遠に幸せになれる

著者名：村松奈美【著】

ワニブックス（2016/04発売）

• ISBN：9784847094088

内容説明

断言します！　人は永遠に幸せになれます！

―永遠の幸せ。

そう言うと、とっても怪しいもので、
「ただでさえ幸せじゃないのに、“永遠”だなんて無理に決まってる！」
と思われるかもしれません。

でも、この本さえあれば、本当に“永遠に”幸せになれるんです！
本書では、その「永遠に幸せになる方法」を心理学の観点から紐解いています。
つまり、プラス思考や宗教、そして哲学とも違い、れっきとした科学（心理学）です。

しかも……決して難しい方法ではなく、誰しもがすでに持っている３つの力を使って、です。
簡単に言うと、その３つの力を使って、“幸せの永久サイクル”を作ってしまうということ。

突然ですが、お花畑をイメージしてください。

「種を植えて」⇒
「芽が生えて」⇒
「花が咲いて」⇒
「種ができて」⇒

「その種を植えたら、また新しい芽が生えて」……
と、ちゃんと育てさえすれば、永久的にお花畑が大きくなっていくことが分かると思います。

この永久のサイクルを私たち人間の心の中でも作ってしまおう！
というのがこの本の狙いです。

こう説明すると、めんどくさがり屋の自分に無理かも……と感じるかもしれませんが、
どれも日常の中に簡単に取り入れられるものばかりです。
心理学のおいしい知識をぎゅっと凝縮したこの本を使って、あなたもぜひ！
永遠の幸せを手に入れてください。


【コンテンツ】

第一法則　『３つの力をとことん使いこなす』

ＰＡＲＴ１ 永遠の幸せを手に入れるために必要な力は、誰もがすでに持っている！
ＰＡＲＴ２「感情」の力を最大限、高める
ＰＡＲＴ３「思考」の力を最大限、高める
ＰＡＲＴ４「行動」の力を最大限、高める

第二法則　『３つの力をプラスに循環させる』

ＰＡＲＴ５　“３つの力”をプラスに循環させる
ＰＡＲＴ６　ゆるぎない自信を手に入れる！


【著者プロフィール】

村松 奈美

臨床心理士。

高卒後、渡米しメリーランド州立大学心理学部
メリーランド州立大学院カウンセリング学部で心理学を学ぶ。

帰国後は、精神科クリニックや児童相談所、スクールカウンセラーなどを経て、
現在は大手外資系企業の社員向けカウンセリングを行い、相談数は2000件にのぼる。
相談者自身が持っている成長力を活かすことで、
短期間で高い効果を上げる独自のカウンセリング手法に定評あり。


●ブログ『悩みが悩みじゃなくなる、心理学の授業』
http://ameblo.jp/counselorsroom/

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kiro]

心理学をもとにした人生に役立つ知識が平易な言葉でシンプルにまとめられている。わかりやすいから適用しやすい。良い本だと思う。

2019/08/25

[航輝]

図書館本 自己幸福感を上げるための方法、その基本となる自分の心を知る方法について書かれた一冊 自尊感情を高めるために必要な行動・思考・感情について どれもマイナスにしか働いてない私 ちょっと視線を変えるだけで大きく世界は変わる

2023/07/03

[estarriol]

「行動・感情・思考のサイクル」の本 ★★☆☆

2018/12/31

[しま]

思考と感情、どっちかだけでもダメで、更に行動に繋げていけるようにしないといけない。自分の、考え方のクセみたいなものをあらかじめ把握した上で、それをいかにプラスの方にもっていけるか。

2016/11/27

[入江・ろばーと]

ネガティブ思考／感情については、『正しい恨みの晴らし方』と通じる部分も。内容としては、つまるところリフレーミングが大事だってことと解釈。

2016/01/25