50代からの老けない、太らない体の作り方

著者名：立花龍司【著者】

朝日新聞出版（2016/03発売）

• ISBN：9784022513465

内容説明

「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。70歳、80歳になっても健康体でいたいもの。プロ野球やMLBでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。