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内容説明
仕事で失敗した、上司に怒られた、期待の商品が売れなかった、電車でヘンな人に絡まれた……。仕事や生活の中には、あちこちに「凹むシチュエーション」が潜んでいます。そんなトラップを踏んでしまったとき、真面目で実直な人ほど、自分の責任以上に精神的なダメージを受けてしまうもの。そういう思いを、この本で手放してみませんか？
本書は、受講者2万人を超えるストレスマネジメント研修などのノウハウをもとにして、真面目なあなたが損しないために、凹んだときに心を素早く回復させるさまざまな方法を紹介します。どこから読んでもかまいません。まずはあなたが気に入ったことを一つ、試してみてください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
pippibato
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凹んだ時に、サクッと取り組めることを 分かりやすく書いてあります^ ^ 非常に読みやすく、少し気持ちが楽になる一冊です！2020/04/19
Hiroto
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これからどうしたいかに集中。プチ鬱には笑う、大声、運動。セロトニンの材料トリプトファン(大豆肉バナナ)合成にはVitB6,Mg必要。疲れたら爪の生え際刺激。へこんだ理由を紙に書く。凹んだ夜はクラシック。2018/07/03
ぶた
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幅広く情報が載ってて、読みやすい。 いい本。2018/10/17
