講談社の実用BOOK<br> 45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,296
  • Kinoppy
  • Reader
  • 特価

講談社の実用BOOK
45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則

  • 著者名:西園寺リリカ【著】
  • 価格 ¥1,080(本体¥1,000)
  • 特価 ¥540(本体¥500)
  • 講談社(2016/03発売)
  • ポイント 5pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

ファイル: /

内容説明

「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの“究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない!と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。5年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。

目次

口絵
はじめに ~運動ゼロ! 45歳、10ヵ月で35kg痩せました~
第1章 ダイエットの反常識!? 西園寺式のセオリーQ&A
第2章 「ダイエットスイッチ」&「カロリーコントロール」 この2つを制すればダイエットは90%成功する!
第3章 ~西園寺的ダイエット実践編~ カロリー制限からリバウンドしない食べ方に変わるまで
第4章 ~ダイエットのその後~-35kg達成した後もキープできてるワケ
おわりに