女子の体幹ストレッチ

著者名：吉田輝幸

主婦の友社（書籍）（2016/02発売）

• ISBN：9784074034949

内容説明

ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ！　キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します！
主な内容
■ポイントは「のばす＋動かす」体幹ストレッチの全て
■体幹強化＋しなやかボディになれる基本のストレッチ
■骨盤のゆがみを整えて、キレイにやせる！　美姿勢になる体幹ストレッチ
■美脚になれる体幹ストレッチにクローズアップ！
■体幹強化の効果をより高めるために！　体の不調改善ストレッチ（腰痛／肩こり／むくみ　各ストレッチ）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[積読亭くま吉(●´(エ)｀●)]

★★★★恥ずかしながら正直なレビューを(・_・;)もぉね｢美しさ｣｢健康｣以前の問題。今、痛い。今、上がらない！とうとう左肩がまともに上がらなくなって、重くて痛くて仕方が無い。先々月あたりから、腰の張りも尋常じゃない(;;Φ Φ)必死さがそうさせるのか、それとも解説が上手いのか、何とか肩は上がるようになりました。伸ばしてます。ゆっくり、ゆったり、信じて伸ばしています！

2015/12/05

[Tomonori Yonezawa]

【unlimited】タイトル通りの本。ここ最近見たトレーニング系本の中ではモデルさんが一番綺麗かな？ 短パンとＴシャツ着てるんで、ボディラインがはっきり分からんのが「別の本にしとくか…」感を湧きあがらせる。

2020/02/24