筋肉の「こり」と｢痛み」をとる本

著者名：多賀一郎【著】

幻冬舎メディアコンサルティング（2016/02発売）

• ISBN：9784344973848

内容説明

肩こり、五十肩、テニス肘、腰痛、膝痛……。経験した人にしかわからない、辛い痛み。医者にかかっても痛み止めや筋弛緩剤、適度な運動を勧められるだけで、なかには激痛で泣く泣く仕事を辞めるケースも。そこで本書では、筋肉のこりと痛みを引き起こす「硬結芯」の仕組みを解き明かし、その具体的な探し方や解きほぐし方など、誰でも自宅でかんたんにできるマッサージ法を紹介。この1冊で、長年悩んだ筋肉の「こり」と「痛み」とはサヨナラできる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おやつ]

実際に凝っていると感じているところとは離れたところに、押してみると痛みを感じる点があってそこをもみほぐす必要があるという、新しい見解が得られました。実際にどこを押せば良いかも書かれており、良い本です

2025/05/24