「美女のステージ」に立ち続けたければ、その思い込みを捨てなさい

著者名：桐村里紗

光文社（2016/02発売）

• ISBN：9784334978426

内容説明

「朝食はしっかり摂る」「炭水化物抜きダイエット」「ノンオイル」……。実は３つとも、美にとってはＮＧ！　美人女医が、永遠に美しくありたいあなたを、そんな間違った思い込みから少しずつ解放していきます。その上で、美女の食べ方、スーパーフードやサプリメントの選び方、そしてライフスタイルなど、医学的見地から美女であり続けるための方法をお伝えします。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ロア]

タイトルが自意識過剰過ぎて色々と戸惑った。が、取り敢えず読んでみた。「いつ何をどんな風に食べるのか？」から始まって、サプリメント、デトックス、エクササイズ、メディテーションetc...「最高に美しい自分」を主人公とした「美女のステージ」に立ち続ける為のノウハウが詰め込まれた一冊。と、「はじめに」に書かれてました（∩＾ω＾∩）文字数やページ数は多くないのですぐに読み終わりますが、内容が細かすぎてスゴい…。あと、私には乱暴に感じられる表現が突然出てくるので少々怯みました。別の書き方が有るだろうに(´ω｀)

2018/12/30

[Book worm7]

3,8pm以降は体は吸収モードになるので食べない。血糖値は４時間で下がるが高いままだと睡眠の邪魔をする。つまり、成長ホルモンの分泌を妨げる。夕食後のフルーツはダメ。塩分は体を温め、糖分は冷やす。玄米は９時間以上の浸水を。食塩より岩塩を。UKオーガニック店Daylesford, TheDukeofCambridge。チアシードは１０倍水で１２時間浸水を生だとミトコンドリアを気づ付け危険。生ナッツは浸水を。有酸素で心拍数１２０程度がよい。３歳までに親子関係で作られた価値観は人生に影響、笑顔と自己愛が大切

2016/08/06