走りのサイエンス - 本編

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  • Kinoppy

走りのサイエンス - 本編

  • 著者名:桜井智野風
  • 価格 ¥1,300(本体¥1,204)
  • エイ出版社(2016/02発売)
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内容説明

誰でも簡単にできるスポーツとはいえ、
筋肉や関節への負担はもちろん、
エネルギー消費も激しいランニング。
本書は、走ることによって起こる、
さまざまな身体のしくみの変化を取り上げ、
その疑問や不安を科学的な見地から解消するための一冊だ。
「フルマラソンでかかる脚への衝撃は?」、
「人はどのくらい走り続けられるのか?」、
「筋肉痛はなぜ起こるのか?」、
「痩せているほうがランには有利か?」、
「なぜ腕フリが重要なのか?」、
「朝ランと夜ラン、どっちが効果的?」などなど、
ランナー目線からみた、最低限知っておきたい体のしくみにフォーカス。
コレさえ押さえておけば、快適かつ健康的な
ランニングライフを送れること間違いナシ!
※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。