カラダをもっと強くする 食事＆トレーニング大全

著者名：野沢秀雄【著】

日本文芸社（2016/02発売）

• ISBN：9784537213485

内容説明

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「健康なカラダは一生の財産」をキャッチフレーズに、５０年以上にわたりトレーニングや食事の指導を行なってきた本書の著者。これまでの数多くの指導の中から、カラダの痛みの改善、生活習慣病の予防に役立つ方法を厳選し、まとめたのが本書である。肩こりや腰痛の改善、風邪を引かない、胃腸を強くするトレーニング、さらに手足のしびれ、冷え性といった不調を解消する体操をイラストを使って紹介。さらに、健康づくりに効果的な食事法も解説しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ロア]

健康って大事(*´ω｀*)

2021/06/14

[内緒です]

図書館本。★★★★☆

2017/12/10