大人の笑トレ

著者名：高田佳子

ゴルフダイジェスト社（2016/02発売）

• ISBN：9784772841634

内容説明

「笑いは健康にいい」といわれていますが、困ったことやイライラすることがあると笑えないものです。しかし、笑うための筋肉（ゲラゲラ筋）を鍛える「笑トレ」なら、感情とは関係なく「笑う動作」をするだけなので、いつでもどこでも誰でもできます。また、楽しいと思って笑ったときと同じ健康効果を得ることもできます。笑う動作をするだけで、心も身体も元気になる！人生が好転していくのです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[よみよみおじさん]

何となくわかってはいるのですが、なかなか笑顔になれないときがありますよね。おなかを抱えて笑うことの必要ですね。（笑）

2018/09/22