一生太らない！ 寝たままストレッチ

著者名：日経ヘルス【編】

日経BP（2016/02発売）

• ISBN：9784822261856

内容説明

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ラクラクなのに効果的！　ひざや腰に負担がかからない

≪女性の7大不調解消！≫
　下腹ぽっこり　骨盤ゆがみ　肩こり　むくみ　便秘　腰痛　更年期不調

◎寝たままだから　ラクに正しい姿勢でできる
◎寝たままだから　下腹にしっかり効く
◎寝たままだから　リンパが流れやすい
◎寝たままだから　腰が痛くない

やせる、ゆがみがとれる　不調が消える、若返る
41の効能別ストレッチをまとめて紹介