ねこ背を治すと健康になる：１回たった３０秒

著者名：片平悦子

アスコム（2016/02発売）

• ISBN：9784776208976

内容説明

ねこ背を治したいと思っていても、
一時的には良くなっても、
しばらくすると元にもどってしまう、、、
そんな悩みを解消します。

人生で座っているのは16年以上。
本書では座っている姿勢に着目。
「背筋を伸ばす」のではなく「机に寄りかかる」ことで、
ねこ背を治す超簡単な方法を提案します。
しかも1回30秒でOKなので、手軽に続けられます。

ねこ背を治せば、
内臓の位置が正しくなり、
体液の流れがよくなるので、
見た目がよくなるのはもちろん、
肩こり、頭痛、腰痛、
むくみや冷え性、肌荒れ、
ぽっこりお腹、胃もたれ、便秘、
高血圧…といった症状を解消します!

あなたも今度こそ、
この本でねこ背を治しませんか?

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みゆき・K]

図書館の返却棚にあったので借りましたが、よくこの内容でページ数を稼いだな、というのが正直な感想です。表紙記載の「１回たった30秒」で治るのでしょうか？確かにこの座り方をすると姿勢が良くなります。ですが、椅子がほかの人の邪魔になるので現実的ではありません。家でやって感覚とイメージを掴むしかないでしょう。床に座る時の方法も載ってますが、日本人の脚が綺麗じゃないのは正座が原因だと思うので、今後正座の習慣は一切無くした方が良いのではないでしょうか。こう言ったら、伝統と格式を重んじる方々からお叱りを受けますね。

2021/11/29

[Kenji Nakamura]

実践して、39年間の猫背を治すぞ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

2016/12/15

[GX]

椅子に座るときのやり方は早速試してみたいと思います。床に座るときのいい方法を知りたいです。「バスタオル」とか持って歩かないですよね。自宅では正座用のクッションを使っています。

2016/07/30

[それでいいのよ]

椅子に浅く腰かけるのは、長時間は難しそう。会社やカフェ等では他の人の邪魔になりそうだし。

2017/12/21

[まり]

なんかよさそう。頑張ってみる！

2017/07/01