精神科医の脳ダイエット - 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウ

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精神科医の脳ダイエット - 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウ

  • 著者名:奥田弘美
  • 価格 ¥1,166(本体¥1,080)
  • 主婦の友社(2016/02発売)
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内容説明

「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか?・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に!・今は洋服サイズが7-9号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。そのHOW TOをわかりやすくイラスト満載でお届け。