料理コレ１冊！ 作りおきでやせべんとう

著者名：金丸絵里加

学研（2016/02発売）

• ISBN：9784058006016

内容説明

外食ランチは高糖質・高カロリーのメニューがいっぱい。そんな太る昼食から、糖質＆カロリーオフのおべんとうに切り替えるだけで確実にやせられる！　おかずはすべて作りおきＯＫだから朝ラク！肉もごはんも食べられてストレス知らず＆ダイエット成功！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[北野たけこ]

図書館本

2018/12/13

[まち]

レシピいろいろ、味つけの工夫のアドバイスも(砂糖やソースなど高カロリーにならないよう、しお、こしょう、しょうゆ、酢などを使う、などなど)ありました。

2018/08/07