腸から免疫力を高める!食べ方 がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒…に負けない体に!

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紙書籍版価格 ¥794
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腸から免疫力を高める!食べ方 がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒…に負けない体に!

  • 著者名:日経ヘルス【編】
  • 価格 ¥794(本体¥722)
  • 日経BP(2016/01発売)
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  • ISBN:9784822261887

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内容説明

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風邪、インフルエンザの流行る冬から花粉症の盛りになる春は、特に免疫力という言葉が気になる季節。体の抵抗力をつけ、病気をはねのけるシステムである免疫力を高める最大のポイントは腸のケアであることが近年、多くの研究で裏付けられています。
そこで、便秘外来を初めて立ち上げた順天堂大学小林弘幸教授と、クリニックに便秘外来を持つその夫人の小林暁子院長夫妻に、免疫力を高めるポイントの解説とともに、多忙なご自身たちが実践している生活スタイルを披露していただきます。
また免疫力を高めるお茶の飲み方、キノコ料理や免疫野菜ガイドなど、食品の効果やそのレシピ、腸を元気にするマッサージ法や免疫力を高めると確認されている乳酸菌・ヨーグルト図鑑、免疫をあげる入浴法やストレスコントロール法、がんにならない生活の心得、今人気のリンパマッサージで不調を治す方法、漢方薬でインフルエンザ・風邪を治す市販薬の使い分け法などを免疫にかかわる生活の方法を丸ごとご紹介。食事と栄養から運動、ストレスケア、自分で風邪を治す方法まで、この一冊で最新研究に基づく免疫アップの方法と製品が分かります。家族のためにも保存版の一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。

ままりん

0
茶の間に置いて、目に付くようにしてます すぐ忘れてしまうので 免疫力つけて まず風邪ひかないようにしたいです2016/06/25

mikochin

0
なかなかわかりやすくて良かった。免疫力を上げる機能性ヨーグルト&乳酸菌ガイド32は参考になりました。図書館で借りたけど、一家に一冊持っていてもいいかな。2016/03/11

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