幻冬舎新書<br> イライラしない本 ネガティブ感情の整理法

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紙書籍版価格 ¥842
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幻冬舎新書
イライラしない本 ネガティブ感情の整理法

  • 著者名:齋藤孝【著】
  • 価格 ¥800(本体¥741)
  • 幻冬舎(2016/01発売)
  • ポイント 7pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

周囲と衝突せず、誰も傷つけず、誰にも傷つけられず、怒りも焦りも不安も持たず、心穏やかに過ごしたい。そう願いながらも、些細なことで感情的になるのも、また人間。何が心を乱すのか――イラついた理由を書き出して可視化する、他人に愚痴って吐き出す、雑事・雑用に没頭する、心を鎮める書や言葉を予め持っておくなど、ネガティブ感情の元凶を繙きながらそのコントロール方法を具体的に提示する。感情整理のノウハウ満載。