やせたい人は運動するな！

著者名：大仁田厚

ダイヤモンド社（2016/02発売）

• ISBN：9784478005705
• NDC分類：595

内容説明

「身体を動かせば動かすほどやせる」。そう考えている人は多いのではないでしょうか？　実際は、運動しすぎると食欲の中枢神経が狂うので、食べ過ぎてしまい太ります。本書では、「１日５分」のエクササイズで、５０キロの減量に成功した大仁田厚の「運動しない」ダイエット法を初公開します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

ダイエットの基本の一つに運動をすると言うことが挙げられる．それのもっとも大きな問題は，運動によって空腹感が高まり食べ過ぎてしまうことである．それをさけるためにも無理な運動はせず，毎日自分の体を意識することが大切である．

2010/05/30

[k_jizo]

★

2008/08/25