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内容説明
どこでも、気軽にできる美腰エクササイズならあなたもカンタンにハッピー・ボディになれる!!! 料理＆ジュースレシピ、二の腕の体操も初公開。
【目次】
１ 基本のエクササイズその１ ＳＨＩＮＯのキレイの源「腰回し」
２ ハッピーの法則その１ １日のリズムを大切に
３ パーツ別エクササイズその１ 上半身編
４ ハッピーの法則その２ ＳＨＩＮＯはたくさん食べる！
５ 基本のエクササイズその２ 骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ４種
６ ハッピーの法則その３ 生徒さんとの長いお付き合いが自慢！
７ パーツ別エクササイズその２ おなか?脚?足首編
８ ハッピーの法則その４ 美腰を通しての「自分探し」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
てんてん
1
とても私の母より年上の方とは思えないっ！ ・・・頑張ります2011/02/06
こわっち
0
図書館で。文庫本みたいの昔持ってたな…2015/11/08
macaron
0
面白かった！ 美腰エクササイズやろ！(*^o^*)2015/08/25
eye
0
★★再読、処分。写真のSHINOさんのあまりのウエストの細さに衝動買いしたものの・・・ イラストの説明じゃどーしてもわかりにくくてやる気が起こらない＆やってみてもこれであってるのかわからない ということで、全然実践せず・・・。ムックとかDVD付きのがあればそちらにすればよかった・・・。SHINOさんが、なんだかお幸せそうな方だということだけが判りました・・・。2011/07/07
pyon
0
定期的にカラダを動かさないとまじヤバい感じ。毎日続けられるように頑張らなくちゃ！ 2010/02/26
