集英社ビジネス書 30日間で生まれ変わる！ アドラー流 心のダイエット

著者名：佐藤綾子【著】

集英社（2016/01発売）

• ISBN：9784087860542

内容説明

30日間で、心をほどよくスリムでパワフルに！　アドラー流心理学の教えを具体的に実生活に生かしながら、心のダイエットを始めましょう。たとえば…◆自分がつぶやく言葉を「よくやったね」に変える　◆できないことを頼まれたら心を込めて「ノー」という　◆食事に誘われたら、とにかく行ってみる…など、自分を大好きになる60のレッスン。

目次

序章　まずはあなたの「心の健康診断」
第１章[初級レッスン]欠点を長所に言いかえる
第２章[中級レッスン]人と上手につながる
第３章[上級レッスン]「今のままでできること」をやってみる
第４章[まとめ]仕上げの読むサプリ
おわりに　人間は不完全でいい
書いて夢をかなえる「１年後の自分シート」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぱんにゃー]

【共同体感覚】　『話す前に「これは相手に役立つかしら」とチェックしてみる』（「貢献」）　　　　ひとりじゃ　もったいないもんね(＾ω＾)　　　　(ﾁｪｯｸ!ＯＫ)　　　／おまけ：『お互いに「貢献」し合えるようになる、これをアドラーは「共同体感覚」と呼び、人間にとって一番大切なことだと言っています』　(ﾁｪｯｸ!知識)

2015/10/30

[pota]

ちょっと前に深夜に100分で名著のアドラーをやっていて、目からウロコポロポロ落ちて興味深かったので、もっと知りたいなーと思って図書館で予約。入門編で難しくなさそうなのを、、とこちらを選んだけれど、ちょっとライトすぎた。著者の半生がかっこいいなーと思う。

2020/07/19

[たふ]

アドラーがよく分かってなくて読んだ。肩回ししようとか、寝る前にアロマ、とか。アドラーってそういうのなの？

2021/11/27

[Kenji Nakamura]

眠くてもストレッチやったほうが、朝起きれる！ことには納得です。これからも毎日続けよう(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

2017/05/06

[Tohru Soma]

キーワードは「自信」「勇気」「リラックス」 まあそんなに目新しいことは何もなく。嫌われる勇気を読めば十分。

2015/10/18