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内容説明
「変形性ひざ関節症」は、たった1分の体操で簡単に改善します！このやっかいな症状の最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰えです。本書は、下半身の筋肉の衰えを解消して変形性ひざ関節症をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介しています。1.「変形性ひざ関節症」とはどんな症状か、なぜ痛むのかについて説明し、2.あなたが変形性ひざ関節症かどうかわかるチェック法3.下半身の筋肉をほぐせば痛みは消えることを説明し、4.変形性ひざ関節症にならないための内田式「生活習慣」と応急手当について言及、5.内田式「変形性ひざ関節症」にならない７秒体操を紹介、最後に劇的にひざ痛が改善した奇跡の体験3連発
