白澤教授が贈る １００歳まで健康に生きるための１１１の話

著者名：白澤卓二

毎日新聞出版（2015/12発売）

• ISBN：9784620323121

内容説明

ココナッツオイルだけじゃない！　まだある健康長寿の耳寄り情報！
アンチエイジング学の第一人者が、健康長寿にさまざまな効果が期待される食品や機能性物質についての最先端情報を紹介。アルツハイマー病の改善などに効果のあるココナッツオイルやココア、ウコン、赤ワインに含まれるポリフェノールの一種レスベラトロール。血管を若々しく保つギリシャコーヒー。サーチュイン遺伝子と「命の回数券」といわれるテロメアの関係。幹細胞を増やす効果のある藍藻類ブルーグリーンアルジー等々、いまもっとも注目される話題を満載。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[呑司 ゛クリケット“苅岡]

加齢の専門家である著者が健康的な長寿を全うするためのヒントを１１１話述べている本。アンチエイジング、認知機能、糖尿病、食事、運動などなど多岐にわたっているが、どの項目も見開きの２ページで簡潔に解説されている。知らないことばかりではなかったが、あらためて思い出すことは大事だと思う。やはり、気になる箇所は実践していかないといろいろな不都合が出現する齢になったことを忘れていた。

2023/11/30