ドクター白澤流「老けない体」のつくり方

著者名：白澤卓二【著】

主婦と生活社（2015/12発売）

• ISBN：9784391147070

内容説明

白澤流若さの秘訣を大公開！４つの習慣で若さをキープ！
５７歳なのに体内年齢３２歳！体脂肪率１３％、
アンチエイジング研究の第一人者、白澤卓二教授が、自ら実践している「老けない体」のための秘訣を語る。

【目次】
はじめに
序章
《第１章》健康管理習慣｜スーツをバロメーターにして２０代の体型を維持！
《第２章》食習慣｜外食は幕の内か和定食。なんでも食べる
《第３章》仕事習慣｜締め切りは自分で決める！
《第４章》考え方習慣｜多忙も充実感に変える
終わりに


【著者情報】
白澤卓二（シラサワタクジ）
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。１９９０年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究