朝の一杯 白湯を飲むだけ健康法

著者名：蓮村誠【監修】

日本文芸社（2015/12発売）

• ISBN：9784537213140

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

〇万年冷え症が治ってからだポカポカ！　〇しつこい便秘がついに毎朝スッキリ！肌もキレイに！　〇落ちにくくなった体重がどっと落ちた！　〇スーッと眠れてシャッキと目覚める！　などなど効果絶大！　白湯の基本のつくり方から、症状別に白湯の効きめ、飲み方、効果がアップするアレンジレシピを解説します。最近では第一線で活躍する俳優やモデルの多くも、白湯健康法を実践していると話題です。そして、注目なのは飲み始めた人の９割が健康効果を実感しているということ！　まずは朝一杯の白湯で、からだがあたたかくなるのを感じてみてください！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ニッポニア]

こんな万能薬が身近なところにあったなんて。以下メモ。白湯は最強の栄養ドリンク、根本から効いてあらゆる不調が改善。内臓を大掃除してくれる、イライラ鬱も不眠も解決。15分ほど沸かし続ければ完成。電気ケトルのお湯では白湯とは言えない。朝起きて、目覚めに飲む。免疫力を上げ、風邪のひきにくい体に、浄化力が上がって取れない疲れがすっきり解決。眠気、日中眠くなる体質を根本から治す。白湯で体の中と口を浄化して口臭予防。塩レモン湯は試してみよう。

2025/02/24

[はな]

図書館本。白湯って沸かして冷ましたらどんなのでもいいのかなって思っていましたが、ちゃんと作り方があったのかぁって思えました。イライラとか精神面にどのぐらい効果があるのかは疑問もあるけれど、気にはなるので作ってみようかな。

2016/10/09

[たまきら]

読み友さんの感想を読んで。白湯、始めてます。夫曰く顔色が良くなり（血行は良くなるよね）、ちょっと細くなった（体重変化なし）とのこと。1月下旬ごろから始め、自分で感じるのはお通じの改善かな…もう少し続ければまた違うことに気づけるかもしれません。…モテはちょっとどうかなあ…。白湯のアレンジレシピは参考になります。自分はカルダモンを入れて飲んでみましたが、漢方系のものも入手したのでトライしてみます。面白すぎるぞ、白湯。

2025/03/31

[nizimasu]

朝イチに白湯を飲むというのは以前にやったことがあってお腹があったまっていいんだけど当時はあんまり続かなかった。この著者はアーユルベーダの視座で語っているが体にいいのは間違いなさそう。冷え性が治るといいな

2019/01/24

[chocolat]

白湯を飲み続けると体内が浄化されることにより体調も改善され心も癒す効果があるとのこと。中盤以降は、ありとあらゆる不調に効果があるということでお悩み別になぜ効果があるかを説明している。アーユルヴェーダの考えに基づいているらしい。ドーシャ(3つのエネルギーと体質)によって飲み方などに多少違いがあり、白湯の作り方にも決まりごとがある。★なんとなく白湯は飲んでいたけど、作り方に注意が必要だったとは…。《図書館》

2021/07/24